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『@DIME』に記事が掲載されています

※タイトルは前回と同じですが、内容はまったく違います。スルーしないで!

小学館のウェブサイト『@DIME(アットダイム)』に、私が執筆を担当した記事が掲載されています。
 
 
読者の皆さん中にも、健康診断で中性脂肪とコレステロールが多く、脂質異常と判定されたことがある人も多いのではないでしょうか?
とくに中年以降になると、若い頃に比べて痩せにくくなり、運動不足と相まって太るということはザラ。
その結果、脂質異常と判定されることもあるわけですが、改善するために食生活や生活習慣を見直してみても、長続きせず挫折することもあります。
 
本書は、そんな長続きしないズボラな人でも、中性脂肪とコレステロールを下げることができる簡単な方法をレクチャーするもの。
本当に、簡単な方法が数多く紹介されています。
例えば、早食いをやめる、1日1回体重計に乗る、といった具合。
紹介している方法はこんな感じのもので、ハードなものはナシ。
むしろユルい感じで、誰にでもできます。
 
脂質異常と判定された方はもちろんのこと、過去、食生活や生活習慣の改善にチャレンジしたがズボラなため挫折した方、昔に比べ体重が増え痩せにくくなった方など、ご興味のある方はぜひ、サイトにアクセスしてください。
 
 
 
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4 Comments

hippopon  

No title

健康になる御本。
ご紹介ですね。
ところでご自身は??

2015/07/29 (Wed) 02:25 | EDIT | REPLY |   

自遊自足  

No title

早食いってやっぱりあんまり良くないんですね。気をつけないと・・・・。
今のところコレステロールも中性脂肪も大丈夫ではありますが、今から対策を取っておかないとな~と思ってしまいました

2015/07/29 (Wed) 05:53 | EDIT | REPLY |   

管理人の大澤裕司  

hippoponさんへ

コメントありがとうございます。

私は太いですよ。
身長171センチですが、
ジーンズのウエストサイズは
33インチです。

2015/07/29 (Wed) 15:06 | EDIT | REPLY |   

管理人の大澤裕司  

自遊自足さんへ

コメントありがとうございます。

私は太いですが、
確かに早食いですね。
それに、かき込みますし……。
だから太くなるんだ、
と自覚しました。

2015/07/29 (Wed) 15:12 | EDIT | REPLY |   

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